健康のためにダイエット

やろうやろうと思って行動に移せなかったダイエット。

昨日春先にやった会社の健康診断の結果が返ってきました。
それをみてまさに言葉を失いましたね。

相当BMI値があがっていました！！
体系も普通からやや肥満へレベルアップ（笑）
アップしちゃ駄目なんですよ、そのレベルは。

さすがに危機感を覚えたので、ダイエットを開始することを決意しました。
まずは運動と食事制限。
ジムの会員に一応なっているので、これからは週２で通います。

有酸素運動を中心として頑張る。
継続が重要らしいので、あきらめないようにしなきゃ！

友人にオススメされたサイクルツイスタースリムでも試してみようかな？あと睡眠も大事だから羽根布団８点セット　感想も購入を検討中。